Preguntas frecuentes sobre nuestra terapia psicológica

No necesitas estar en crisis para ir a terapia. Si algo te pesa desde hace tiempo, si sientes que das vueltas al mismo problema, si tu ánimo o tu ansiedad afectan tu día a día, o simplemente si quieres conocerte mejor y crecer, la terapia puede ayudarte. Dar el paso no es señal de debilidad: es cuidarte.

Algunas señales: cambios importantes en su conducta o ánimo, conductas disruptivas muy intensas o frecuentes para su edad, ansiedad al separarse de ti, dificultades en la escuela o aislamiento. Si tú, como mamá o papá, sientes que algo no está bien, esa intuición vale mucho. Escríbenos y lo valoramos juntos.

La primera sesión es para conocernos. Tu terapeuta te escucha, te hace algunas preguntas para entender qué te trae a terapia y cómo te gustaría sentirte, y entre ambos empiezan a trazar un rumbo. No hay presión: es un espacio para que te sientas cómodo y en confianza.

Cada sesión dura 1 hora. Se agenda con cita previa para dedicarte ese tiempo por completo.

La frecuencia la definen juntos. En tu primera cita, tu psicóloga y tú acuerdan cómo será el proceso y cada cuánto verse, según lo que necesites y el ritmo que te acomode. Nada está fijo de antemano: se adapta a ti.

Sí. La evidencia muestra que la terapia online es tan efectiva como la presencial para la mayoría de los motivos de consulta. Usamos el mismo enfoque y las mismas herramientas. Solo necesitas un lugar tranquilo, privado y una buena conexión a internet.

Es un enfoque práctico y basado en evidencia que trabaja la relación entre lo que piensas, sientes y haces. Te ayuda a identificar pensamientos y hábitos que mantienen el malestar y a cambiarlos con herramientas concretas. Es estructurada y a corto plazo. Conócela a fondo aquí.

Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. La TCC es un enfoque a corto plazo, así que muchos procesos se resuelven en algunos meses. Desde las primeras sesiones sabrás hacia dónde vamos, y tú decides el ritmo.

Sí, atendemos adolescentes. Sabemos que para un joven no es fácil abrirse, así que vamos a su ritmo, sin presionar y sin juzgar. Creamos un espacio que sienten como suyo, donde de verdad se sienten escuchados. Esa conexión es lo primero que cuidamos.

Las dos son especialistas en Terapia Cognitivo Conductual y atienden niños, adolescentes y adultos. Puedes leer sus perfiles y elegir con quién sientes más conexión, o escribirnos y con gusto te orientamos según lo que buscas. Lo importante es que te sientas cómodo con tu terapeuta.

Sí, por completo. Lo que compartes en terapia es confidencial y está protegido por el secreto profesional. Es un espacio seguro donde puedes hablar con libertad.

Muy fácil: escríbenos por WhatsApp a la psicóloga con la que quieras contactar y coordinamos día y hora. La atención es con cita previa.

Estamos en Río Suchiate 722, Col. Lomas del Valle, San Pedro Garza García, N.L., C.P. 66256, Piso 2, Oficina 205, Interior 11, dentro del edificio de ASENS Emotional Wellness Center. En la página de contacto encuentras el mapa para llegar.

Por ahora no tenemos convenio con aseguradoras, así que la atención es particular. Si tienes cualquier duda sobre tu caso, escríbenos con gusto y te orientamos.